健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置:首页 > 增肥 > 增肥食谱 >

网友推荐的增肥快餐

时间:2012-10-02 16:21:18 |来源:名医健康 收集整理|点击:


  一、早餐:

  一杯温水;一支酸奶(或豆浆);一个包子(或蛋糕,或芝麻糊…)

  二、中餐:

  由于在公司吃钣,只能点快餐了。当然如果是我一个星期没吃肉的话,中午我会点白菜肉铰。

  三、下午茶:(事实上我就没怎么停过)

  一杯阿华田(或叫甜品);少许饼干之类;少许水果;隔中还会冲杯蜜糖水饮

  四、晚餐:

  饭前一碗汤;如果菜送饭的话,会吃两碗;再喝两碗汤;

  五、宵夜(因早睡早起,所以我的宵夜也比较早)

  一杯纯牛奶;少许饼干(或水果)

  我现在已有45公斤了,我的目标是95斤。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识