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险中逃生需心理自救

时间:2012-10-02 16:21:18 |来源:名医健康 收集整理|点击:


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  可见,人在遭遇突发事件时,若能保持良好的心理状态,及时采取自救行动或逃离现场,常能获救,或避免死亡。那么,临场该如何去做呢?

  一是要保持理智和清醒 其实,人对突发事件的反应方式,既与个体特征有关,也与训练有关。平素加强人们对突发事件应付能力的训练,特别是对心理素质较差的个体进行这种训练,是非常有益的。但至今为止,人们对此方面的训练还重视不够。

  二是正确判断,果断决策 事发生后可先进行几秒钟思考,对危险的来源、性质和应对方式迅速做出正确判断。

  三是坚持忍痛自救 要活命就要忍受眼下最大的痛苦,自救行为要一直进行到获救为止。

  四是随时保持强烈的求生欲望 心理上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的伤痛和极其困难的处境,使人奇迹般地存活下来。要坚信自己能自救或获救,动员全身的巨大储备能力,有效应付当前的困境,等待生命的转机。

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